Ahoj, tak jsem tu opět s dávkou inspirace na cvičení.
Duben
11.4.
5 min warm - up od Oliver Sjostrom
Super rozehřívačka pro začátek.
12 min elegant arms workout od Pamely Reif
Tohle je totální masakr na ruce a vlastně z toho mám smíšené pocity, jelikož jedna část workoutu mě bavila a druhá ne.
Legs Light od FitFab Light
Opakovaně tento workout cvičím takhže ho můžu doporučit, ačkoliv některé cviky si upravuji podle své aktuální kondice.
14.4.
5 min warm-up for home workout od MonikaFit
Zase trochu jiný warm-up, ale byl super.
10 000 steps workout od YanaFit
Myslela jsem že to bude fajn, ale na mě to bylo hrozně nudné dost opakující a tak jsem odcvičila akorát 39 min.
10 min full body stretch od MrandMrsMuscle
Za mě tenhle strečink nebyl nic moc.
16.4.
5 min warm-up for home workout od MadFit
Tahle rozehřívačka před workoutem byla super i když trochu jiná.
8000 steps at home od Sharona's Hill
Pro mě tyhle dlouhé workouty nejsou prostě. Odcvičila jsem 18 minut akorát a i to mě stačilo.
19.4.
Explode Stronger od FitFab Stronger
Tenhle intervalový workout mám ráda, jelikož i když cvičíte lehčí verzi podle Katy zapotíte se i tak.
23.4.
BE Stronger od FitFab Stronger
Další workout od holek, který mám ráda tenhle zaměřený na cardio a core a doslova u něj vypnete.
6 min power walking workout od Sharona's Hill
Jako rozehřívačka před workoutem super.
7 min christmas dance workout od Pamely Reif
Takový jednoduchý taneční trénink, který je i vhodný pro začátečníky.
10 min cardio + weight od Pamely Reif
Tohle je dost fajn workout, ale upřímně nic moc pro mě.
ABS Light od FitFab Light
Jedna z mála cvičení na břicho, který mě baví a cvičím ho opakovaně.
12 min daily stretch routine od Sharona's Hill
Příjemný stretching ať už po cvičení nebo po celém dni sezení v práci.
28.4.
7 min power walking workout od Sharona's Hill
Super rozehřívací warm-up, který mě moc bavil. Skvěl hudba, ale i cviky.
12 min standing arm workout od fitbymik
Super workout na ruce, kdy se to dá jet jak s lehčími činkami nebo s těžšími.
12 min pomalé protažení od Bestofy
Tohle mě příliš nezaujalo a tak jsem si dala 5 min a pak si dala protažení podle sebe.
30.4.
8 min best warm up exercises before od MIZI
Warm up byl naposto super, zase trochu něco jiného.
After party walking workout od Sharona's Hill
Její jak taneční tak chodící workouty mám ráda a tenhle mě nezklamal. Bavil mě a vypnula jsem u toho.
Back to basic indoor walking workout od Sharona's Hill
Byl fajn, ale upřímně nic vlastně nového a zajímavého co bych si zacvičila znova.
15 min daily stretch routine od Eleni Fit
No odcvičila jsem jen 8 min jelikož mě to příliš nenadchlo.
Květen
16.5.
10 min full body warm-up od Eleni Fit
Fajn warm-up i když nějaké cviky jsem si změnila.
10 min cvičení na zadek od Valentýny
Krátký workout, ale super já si ho zatím dala bez odporové gumy, ale příště to vyzkouším s ní.
15 min stretching a cooldown after workout od The Fashion Jogger
Jedno z mých oblíbených protahovacích workoutů ať už po cvičení nebo jen tak.
17.5.
Calvin Harris - This is what you came for warm-up od Tyna Wolfit
Super předehřívačka před samotným workoutem.
10 min dance cardio od Tyna Wolfit
Super cardio workout, který cvičím opakovaně.
15 min protahování od Péti Elblové
Tohle protahování cvičím od Péti pravidelně ať už po workoutu nebo když se chci jen tak protáhnout.
Červen
6.5.
Anne Marie ft. Shania Twain - Unhealthy dance workout od Sharona's Hill
Miluju tento warm-up, cvičím ho už po několikáté a pořád mě baví.
Robotic Stronger od FitFab Stronger
Po hodně dlouhé době jsem cvičila tento workout na celé tělo a dost mě to bavilo, bylo to zase něco jiného.
9.6.
Ava Max - Sweet but psycho cardio dance workout od Sharona's Hill
Za mě fajn warm-up, ale úplně nic extra.
Barbie dance workout od Sharona's Hill
Tak tohle je za mě jedno velký ne. Vůbec mě tohle nenadchlo teda.
Lewis Capaldi - Bruises cooldown od Sharona's Hill
Tohle je super.
16.6.
Calvin Harris - My way dance warm-up od Tyna Wolfit
Na zahřátí je to fajn a rozproudí ti to krev v žilách.
Challlenge day 22 - 20 min core workout od Sharona's Hill
Fajn workout, ale nic co by mě nějak extra uchvátilo.
19.6.
Ed Sheeran - Bad habits warm - up od Tyna Wolfit
Na rozehřívačku to bylo super.
Bruno Mars power walking workout od od Sharona's Hill
Na rozehřátí taky super a moc mě to bavilo.
10 min dance cardio od Tyna Wolfit
Upřímně byl to fajn workout, ale za mě znám lepší.
18 min standing arm workout with dumbbells od fitbymik
Workout na ruce s činkami mě fakt dost bavil.
4 min cooldown routine od fitbymik
Protahování od ní už jsem cvičila několikrát a pořád mě baví.
Mějte se krásně!
Vaše Epilepsyylife
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
