Ahoj, tak jsem tu opět s dávkou inspirace na cvičení.
Leden
25.1.
6 min power walking workout od Sharona's Hill
Po necelém měsíci jsem zase se nakopla a začínám zase cvičit a tentokrát chci cvičit workouty, které mě baví. Tento mě jako warm-up bavil.
Decades walking workout od Sharona's Hill
Fajn workout, ale nic upřímně co by mě nadchlo tak, že bych si to zacvičila znovu.
27.1.
Anne Marie ft. Shania Twain - Unhealthy dance workout od Sharona's Hill
Tento warm-up mě bavil ačkoliv mi to moc nešlo, tu písničku jsem si zamilovala.
10 min mighty ab burn workout od fitbymik
Tento workout na břicho byl super, její modifikace na lehčí variantu mi moc vyhovovala.
4 min cool down stretch routine od fitbymik
Tento strečink mám moc ráda, cvičím ho opakovaně.
29.1.
Ava Max - Sweet but psycho cardio workout od Sharona's Hill
Tento warm-up mě moc bavil ačkoliv některé cviky jsem nestíhala.
Linkin Park kickboxing hiit workout od Sharona's Hill
Fajn workout, ale úplně mě to nezaujalo natolik, že bych to chtěla cvičit znovu.
Sabrina Carpenter dance workout od Sharona's Hill
Tohle mě moc bavilo, prostě ty taneční workouty mám ráda a cvičím je ze všeho nejraději.
4 min cooldown to Paradise by Coldplay od Sharona's Hill
Fajn protažení po cvičení, ale nic extra.
Únor
1.2.
Bruno Mars power walk od Sharona's Hill
Tento warm-up mě moc bavil, prostě tyhle taneční workouty mám radši než ty silovější.
5 min arm burner workout od Sharona's Hill
Workout na ruce s činkami, ale dá se to dobře dělat i bez činek.
5 min dancer arm workout od Sharona's Hill
Tenhle workout byl naprostý masakr a kdybych měla zhodnotit, který mě více bavil tak to byl ten předešlý.
5 min back pain relief stretches od Tyna Wolfit
Fajn protahování ať už po cvičení či po celém dni sezení v práci, ale určitě znám lepší protahovací workouty.
2.2.
Dua Lipa - Hallucinate dance workout od Sharona's Hill
Fajn warm-up, ale úplně nic takového co bych chtěla cvičit znovu.
15 min kickboxing walking workout od Sharona's Hill
Taky fajn workout, ale nic co bych chtěla cvičit znovu.
5 min daily stretch od Pamely Reif
Fajn protahování po cvičení, ale znám lepší.
5.2.
Foreigner - Cold as ice walking workout od Sharona's Hill
Za mě super warm-up určitě zacvičím znovu.
Booty light od FitFab Light
Jejich workouty jsem cvičila každý týden a pak mě dost omrzeli a tak jsem najela na workouty, které mě baví a tenhle mě baví na posilování hýždí, rozhodně doporučuji.
7.2.
BE Stronger od FitFab Stronger
Tento workout mám ráda i když je to masakr i z lehčí verzí. Rozhodně doporučuji všem.
10.2.
Green day - Basket Case walking workout od Sharona's Hill
Jako warm - up to bylo naprosto skvělý.
Tento workout byl taky super, po celých 8 hodinách sezení v práci mi tohle obzvlášť bodlo.
12.2.
Liam Payne - Sunshine dance workouu + dumbbells od Sharona's Hill
Ačkoliv jsem tento warm-up cvičila bez činek, byl super.
10 min lower abs workout od Pamely Reif
Úplně mě tenhle workout nenadchnul.
Kompletní funkční protažení celého těla od Bestofy
Fajn protažení po tréninku, ale nic co bych chtěla cvičit znovu.
14.2.
Madonna - Holiday walking warm-up od Sharona's Hill
Toto rozehřívací cvičení mě moc bavilo, skvělá písnička, ale i pěkně zvolené cviky.
Skillet dance workout od Sharona's Hill
Skvělý dance workout, který mě od ní fakt baví.
8 min upper body stretching od Pamely Reif
Tento strečink je primárně určený na ruce, ale já ho cvičím kolikrát i po klasickém kardiu, jelikož mi vyhovuje.
17.2.
Rick Astley - Never gonna give you up walking workout od Sharona's Hill
Moc dobrý warm-up.
10 min Madonna arm workout od Pamely Reif
Dost dobrý masakr na ruce, nejdříve jsem to cvičila s 0,5 kg činkami, ale ty jsem po chvilce odložila jelikož jsem cítila, že to bylo moc a i bez činek se zapotíte jak blázni.
9 min zklidňující protažení od Bestofy
No abych byla upřímná tohle mě úplně nezaujalo.
19.2
Skrillex - Bangarang walking workout od Sharona's Hill
Nebylo to úplně špatné, ale znovu už asi ne.
70´s rock walking workout od Sharona's Hill
Naopak tohle bylo naprosto super, bavilo mě to.
90´s hits walking workout od Sharona's Hill
Další workout, který jsem si totálně zamilovala už napoprvé a kdybych s těchto dvou workoutů měla jeden doporučit byl by to tenhle, jelikož jsem u něho fakt vypnula.
Wicked - For good cooldown od Sharona's Hill
Fajn protažení, ale nic co by mě uchvátilo.
21.2.
UB40 - Red Red Wine walking workout od Sharona's Hill
Super warm-up pro zahřátí a rozproudění krve.
5 min killer legs workout od Sharona's Hill
Tento workout jsem si dala 2x a je super, i když je krátký rozhodně se dá opakovat.
10 minute daily stretch routine od Mady Morrison
Tenhle strečink mám moc ráda a cvičím ho dost často.
28.2.
Bruno Mars - I just might walking workout od Sharona's Hill
Tenhle warm-up nebyl nic moc, příliš mě nezaujal.
90´s hits power steps for beginners od Sharona's Hill
Upřímně za mě taky úplně nic skvělého, co bych si chtěla zacvičit znovu.
1000 power steps walking workout for beginners od Sharona's Hill
Toto bylo fakt super jak hudebně, ale i cviky mě bavili. Rozhodně doporučuji.
10 min full body stretch a colldown routine od Nobadaddiction
Tenhle strečink mám ráda, jelikož jsi tím člověk protáhne celé tělo.
Březen
2.3.
Waitress - Bad idea walking workout od Sharona's Hill
Další skvělý warm-up, který mě moc bavil a dokázala jsem při něm vypnout.
Train vs dance home dance workout or full body workout od Sharona's Hill
Při tomhle workoutu si člověk může vybrat jestli bude chce více silovější trénink nebo více dance workout. Já si dala ten dance a hrozně moc mě to bavilo a rozhodně příště zkusím ten train, který je víc silovější.
4.3.
The Killers - Mr. brightside kickbox walking workout od Sharona's Hill
Další super warm - up, který mě moc bavil.
20 min full body walking workout od Sharona's Hill
Jeden z jejich full body workoutů, který mě fakt bavil a rozhodně si ho zacvičím znovu.
6.3.
Taylor Swift - The fate of Ophelia dance workout od Sharona's Hill
Nebylo to špatné, ale upřímně mě to moc nezaujalo.
14 min daily abs workout od Péti Elblové
Fajn workout i když na mě to bylo trochu moc, tak jsem odcvičila pouhých 10 minut.
10 min full body stretch od Mizi
Toto protahovací video mám ráda, trochu sem přitom dokázala i vypnout.
10.3.
K- pop demon hunters - Golden walking workout od Sharona's Hill
Nebylo to špatné ale nic co bych chtěla cvičit znovu.
Hiit walking workout + water bottles od Sharona's Hill
Nebylo to špatné, ale taky mě to příliš nezaujalo abych si řekla chci si to zacvičit znovu.
12.3.
3 min quick dance warm-up od Quick Fit Fun
Toto jako rozehřívačka bylo super.
10 min upper body od Pamely Reif
Bylo to fajn, ačkoliv jsem to cvičila bez gumy i tak jsem si mákla, ale úplně mě to nenadchlo tak, že bych to chtěla cvičit znovu.
10 min full body stretch od Eleni Fit
Můj oblíbený strečink, který dost pravidelně zařazuji do své cvičící rutiny.
14.3.
Leah Kate - 10 things i hate about you walking workout od Sharona's Hill
Super rozehřívačka na začátek.
20 min walking cardio dance workout od Sharona's Hill
Super cardio workout, který mě moc bavil.
17.3.
Noah Kahan ft. Olivie Rodrigo - Stick season warm - up od Sharona's Hill
Další warm-up, který mám ráda a rozhodně za to stojí.
5 min killer legs workout od Sharona's Hill
Fajn workout na nohy, ale nic co by mě uchvátilo.
10 min neck + shoulder stretch od Eleni Fit
Fajn protažení, ale taky úplně nic moc.
19.3.
Bad Bunny - Nuevayol dance workout od Sharona's Hill
Tohle mě vůbec nebavilo.
Christmas hiit dance od Sharona's Hill
Za mě taky nic moc.
10 min relaxační protažení celého těla od Bestofy
Nebylo to špatné ale podobných workoutů máš už několik.
22.3.
Harry Styles - Aperture tabata workout od Sharona's Hill
Bylo to fajn, ale nic co bych chtěla cvičit znova.
10 min full body workout od Pamely Reif
Nebylo to špatné, ale pro mě tohle asi úplně není.
10 min rychlé protažení celého těla od Bestofy
Tohle protažení je za mě super.
24.3.
5 min full body warm- up od Caroline Girvan
Cvičila jsem ho už několikrát a pořád mě baví.
4000 steps at home walking workout od Sharona's Hill
Upřímně mám z tohohle workoutu smíšené pocity, najednu stran mě to i bavilo, ale na druhou stranu mě to v jistých částech nudilo a bylo to na mě trochu dlouhé.
26.3.
5 min warm-up full body od Fit Wit Sally
Fajn rozehřátí, ale nic zázraného.
Day 2: 10 min standing abs workout od Sharona's Hill
Tento workout byl za mě super, i když některé části byli pomalejší.
10 min rychlé protažení celého těla od Bestofy
28.3.
5 min sweaty tabata workout od Sharona's Hill
Jako rozehřívačka tohle bylo fakt super, rozhodně doporučuji.
5 min cardio killer full body workout od Sharona's Hill
I když je tento workout kratší, tak ale opravdu je super a stojí za to.
10 min stressfull day stretch od Pamely Reif
Bylo to sice fajn protažení, ale upřímně mě to příliš nezaujalo.
Mějte se krásně!
Vaše Epilepsyylife
