Cvičení za leden, únor, březen 2025
Ahoj, tak jsem opět tu z dávkou inspirace na cvičení.
Leden
14.1.
Build form od FitFab Form
V prosinci jsem jejich nový cvičební program nestihla, tak to cvičím teď. Tento silový trénink s kettelbellem, který jsem vyměnila za činku mě moc bavil.
18.1.
Lower Form od FitFab Form
Další workout z nového programu, který mě moc bavil a rozhodně si ho zacvičím znovu.
19.1.
Upper Form od FitFab Form
Další silový workout tentokrát na horní polovinu těla, který byl taky super. Zatím tenhle program mě moc baví.
26.1.
Flex Form od FitFab Form
Prima workout, který si rozhodně zacvičím někdy znovu, jelikož mě dost bavil.
Fire Form od FitFab Form
Tak tenhle masakr už nikdy víc. Na mě tenhle workout už byl moc hardcore :D
Únor
1.2.
Booty Band od FitFab Twenty
Tenhle workout už jsem párkrát cvičila a pořád mě baví.
Well Medium od FitFab Well
Tenhle workout je za mě taky fajn a rozhodně za mě jsou workouty od FitFab Strong a díky aplikaci unalanu, kde mají všechny své výzvy cvičím dalo by se říci na pravidelné bázi 2x v týdnu.
8.2.
Core a ramena od FitFab Diář 2024
Tenhle workout byl naprosto super a moc mě bavil. Byl svižný celkem a ty afro rytmy byli taky super.
Legs light od FitFab Light
Tenhle workout je fajn a dost mě i po několika cvičení baví, i když ho pořád cvičím v lehčích verzích.
9.2.
Rock Strongest od FitFab Strongest
Tohle byl naprostý masakr za mě a to cvičím to po několikáté a opakovaně lehčí verzi a i tak to je mazec. Neskutečně mě ale tento workout baví.
15.2.
Cardio workout od FitFab Workout
Tohle je takový hardcore workout. Ačkoliv mě dost bavil a to jsem cvičila podle Katy lehčí verzi.
16.2.
Paže a zadek s Andrejkou od Cvičte doma s FitFab Strong
Tento workout cvičím už po několikáté a pořád mě baví a vždy se potom cítím strašně super.
19.2.
2 min motivation boost walking workout od Sharona's Hill
Fajn workout na rozehřání, ale neurazí nenadchne bych to nazvala.
10 min kickboxing hiit walking workout od Sharona's Hill
Tenhle workout mám ráda od ní a vždy si ho ráda zacvičím.
30 min sweaty tabata workout od Sharona's Hill
Prima workout, ale úplně nic co by mě úplně nadchlo.
22.2.
Move Strongest od FitFab Strongest
Tenhle workout je cardio masakr, ale i když už ho cvičím po několikáté neskutečně mě to baví a vždy rozseká.
26.2.
Burn it od Fit Fab diář 2023
Fajn workout, když úplně nechceš cvičit dlouho.
28.2.
Booty light od FitFab Light
Super workout na posilování hýždí. Několikrát jsem ho cvičila a pořád mě baví.
Březen
2.3.
Work Stronger od FitFab Stronger
Dost super workout, který mám ráda a i když jsem cvičila jednodušší verzi s Katy i tak jsem se dost zapotila.
14.3.
Easy dance od FitFab diář 2023
Za mě je tohle příjemný cardio workout, který mě fakt bavil.
Booty Sculpt od FitFab diář 2023
Tohle je super workout na posílení hýždí. Neskutečně mě to bavilo.
19.3.
Build Form od FitFab Form
Tenhle workout na posílení celého těla mě baví neskutečně, rozhodně ho zvládne i pouhý začátečník.
15 min protahování od Péti Elbové
Tohle protahování mám ráda, čas od času si ho dám i ve dnech kdy nemám v plánu žádné cvičení.
21.3.
5 min energy boost walking workout od Sharona's Hill
Fajn workout, ale nic co by mě úplně zaujalo.
30 min total body workout with dumbbells od fitbymik
Stejný případ jako u předešlého workoutu, byl fajn ale nic co bych chtěla cvičit znovu.
23.3.
Sport Strongest od FitFab Strongest
Super full body workout, který mě pořád baví a i začátečník ho zvládne.
27.3.
15 min yoga stretch for stress a anxiety relief od Mady Morrison
Za mě super protahování když úplně nechceš cvičit ale chceš nějaký ten pohyb.
Beginners full body workout + house hold items od Sharona's Hill
Za mě příjemný full body workout, který rozhodně jsem necvičila naposledy.
Body workout od FitFab workout
Masakr workout i když cvičíš lehčí variantu, ale cítila jsem se potom fakt skvěle a za to mi cvičit tyhle workouty stojí.
Mějte se krásně!
Vaše Epilepsyylife
2 comments
Super tipy na cvičení, není na škodu občas zařadit něco nového. :))
OdpovědětVymazatTo máš pravdu :)
Vymazat