Cvičení za červenec, srpen, září 2024
Ahoj, tak opět po 3 měsících jsem tu, ačkoliv teď s menší dávkou inspiraci jelikož v červenci a v srpnu jsem si naordinovala menší pauzu od cvičení doma. Měla sem více venkovních aktivit.
Září
1.9.
Dance Strong od FitFab Strong
Opět po 2 měsících jsem se vrátila ke cvičení s aplikací od FitFab Strong. Myslela jsem, že tam bude něco lehčího, ale upravila jsem si tuhle taneční lekci podle svého tempa a i tak jsem byla zpocená jak nevím co. Rozhodně mi to bodlo teď když už více jak týden mě bolí záda.
Full body stretch od growingannanas
Zajimavý strečink, který byl fajn, ale vlastně nic extra co by mě zaujalo vlastně.
2.9.
25 min uvolnění a protažení zad od Živly
Fajn cvičení na protažení a uvolnění zad, ale nic co by mě extra uchvátilo.
3. - 4.9.
10 min full body stretch od Eleni fit
Jelikož mě začali dost bolet záda, zkouším teď každé ráno cvičit a tohle cvičení mě moc baví. Cítím se po tom jak znovuzrozená.
5.9.
Well Back od FitFab Well
Tohle mě moc bavilo, koho bolí trochu záda doporučuji. Pomalu, ale jistě začínám cvičit podle jejich plánů v aplikaci unaluno. Akorát jsem trochu najela na jiný systém cvičení než předtím 2x v týdnu 30 minut a uvidíme jaké to přinese ovace pro mé tělo.
12 min relaxačního cvičení, protažení celého těla od Bestofy Fitness
Fajn protažení celého těla po cvičení, ale zase ne nic extra co by mě tolik uchvátilo.
6. 9.
10 min full body stretch od Eleni fit
7.9.
10 min full body stretch od Eleni fit
Hakuna Matana walking workout od Sharona's Hill
Fajn warm-up na začátek, ale nic extra co by mě bavilo.
Guardians of the galaxy dance workout od Sharona's Hill
Fajn warm-up, ale úplně nic extra to nebylo.
3 minuty protažení celého těla před tréninkem od Bestofy Fitness
Příjemné protažení před tréninkem, které budu opakovat někdy určitě.
15 min sixpack workout od Pamely Reif
Tohle byl naprostý masakr a neodcvičila jsem to celé, protože na mě to bylo už těžší. Dala jsem 10 minut a byla jsem ráda.
Latin dance workout for beginners and seniors od Seniorsshape Fitness
Myslela jsem si, že to bude trochu něco jiného, ale i tak to bylo fajn, ale nic co bych chtěla cvičit znova.
4 min cool down stretch routine od fitbymik
Příjemné protažení po tréninku, které rozhodně budu opakovat.
8.9. - 12.9.
10 min full body stretch od Eleni fit
27.9.
10 min full body stretch od Eleni fit
29.9.
Power body (full body posilování s expandérem ) od FitFab Power
Za mě tohle jednoznačně fakt ne. Moc mě to nebavilo a to jsem to zkusila už podruhé a odcvičila jsem tak půlku.
Flow jóga s Andy od Cvičte doma s FitFab Strong
Tohle za mě taky ne už jsem to několikrát zkoušela tomu dát šanci a prostě asi jóga není nic pro mě.
Well Soft od FitFab Well
Tohle jsem taky už párkrát cvičila a vždycky mě to moc bavilo.
4 min cooldown to Paradise od Coldplay
Prima protažení nakonec po cvičení. Rozhodně mě bavilo.
Mějte se krásně!
Vaše Epilepsyylife
1 comments
Obdibuji každého kdo se přinutí pravidelně cvičit. Držím palce.
OdpovědětVymazatO všem? Ovšem!